Что такое фейстфитнес и какие упражнения можно делать дома

Что такое фейстфитнес и какие упражнения можно делать дома

Фейстфитнес завоевывает все большую популярность в мире. Многие и понятия не имели, что качать можно не только мышцы тела, но и мышцы лица. И как после длительных тренировок в зале вы сможете увидеть заветные кубики пресса, так и после нескольких месяцев усердных занятий фейсфитнесом увидите, как изменилось ваше лицо.

ФЕЙСБИЛДИНГ: ОПАСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА ��


Фейсбилдинг очень популярен. И не напрасно, ведь дает свои результаты.

Гимнастика для лица должна быть правильной, и сейчас, когда все поголовно становятся тренерами и создают свои курсы, очень важно фильтровать полученную информацию.

Массаж для лица и упражнения для лицевых мышц должны приносить пользу. Именно поэтому в этом видео доктор дерматолог-косметолог клинки ANACOSMA Ольга Хусид поможет разобраться, какие упражнения опасны и могут навредить, а какие полезны и дадут замечательные результаты.

========================
1:05 Фейсбилдинг: принцип действия
2:50 Гипертонус каких мышц случается с возрастом
4:50 Гимнастика для лица: опасные упражнения
6:50 Упражнения для лица и шеи, которые можно и нужно делать
8:59 Кому запрещено заниматься фейсбилдингом?
========================
Подписывайтесь на канал клиники ANACOSMA и узнавайте больше интересной информации о косметологических процедурах первыми: https://www.youtube.com/user/KlinikaAnacosmo

Мы в других социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/AnacosmaClinic/
Instagram: https://www.instagram.com/anacosma_clinic

Веб-сайт: https://anacosmo.ua
Телефон для записи: +38(044)333 8 339
========================
#фейсбилдинг #гимнастикадлялица #упражнениядлялица #фейсбилдингупражнения #фейсбилдингэто #фейсбилдингдлялица #фейсбилдингпосле50 #омоложениелица #гимнастикадлялицаотморщин #фейсбилдинготзывы #упражнениядляскул #упражнениядляподтяжкилица #упражнениядлямышцлица #какподнятьброви

Всі матеріали, що використані в цьому відео, є власністю ТОВ ‘АНАКОСМА-АА’. Будь-яке використання, розповсюдження та їх публікація неможлива без згоди Власника.

Увеличение губ �� дома! БЕЗ гиалуроновой кислоты и филлеров


В этом видео я расскажу, как с помощью фейсфитнеса увеличить губы в домашних условиях без помощи косметолога, инъекций гиалуроновой кислоты и филлеров. Увеличить губы с помощью упражнений гимнастики для лица очень просто. Достаточно выполнять данные упражнения по фейсфитнесу каждый день. Всего 10 минут занятий фейсфитнесом в день избавит вас от вмешательства косметолога, использования инъекций гиалуроновой кислоты и пластических операций. Увеличь губы за 10 минут в день!
Правила занятий фейсфитнесом: https://youtu.be/EvbwBfdScUU
Ещё больше упражнений для губ: https://youtu.be/lhjYZFlSuqk
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/masha_facefitness/

10 Простых Упражнений Для Красивых Рук и Упругой Груди


Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
—————————————————————————————-
Как добиться красивых рук и упругой груди? Если вы ищете легкий способ привести свое тело в идеальную для лета форму без диет и многочасовых тренировок, это видео для вас. Звезда французского телевидения и автор бестселлера «Селф-лифтинг» Камилла Волер разработала комплекс упражнений для красивой груди, который стал популярен во всем мире. Для выполнения упражнений вам не потребуется специальное оборудование, так что можете начать эту тренировку прямо сейчас, пока смотрите наше видео.

Тайм-коды:
Упражнение «Ловец звезд» 0:30
Упражнение «Слон» 2:05
Упражнение «Кобра» 3:22
Упражнение «Теннисный мяч» 4:36
Упражнение «Книга» 5:35
Упражнение «Ножницы» 6:40
Упражнение «Альбатрос» 7:39
Упражнение «Подушка» 8:45
Упражнение «Колыбель» 9:37
Упражнение «Упор в подбородок» 10:32

Музыка:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

Обзор:
-Качественная разминка служит мысленной подготовкой к тренировке: она повышает фокусировку, подготавливает разум и улучшает концентрацию. «Ловец звезд» поднимает температуру вашего тела, что, в свою очередь, повышает эластичность мышц. Кровеносные сосуды расширяются, за счет чего снижается нагрузка на сердце.
-Упражнение «Слон» помогает укрепить мышцы спины и шеи, а также расслабить мышцы груди.
-Упражнение «Кобра» укрепляет верхний пояс. Для нетренированного организма оно может оказаться сложным, но, если выполнять его регулярно, со временем станет легче.
-Упражнение «Теннисный мяч» считается одним из важнейших элементов этого комплекса и помогает укрепить мышцы груди.
-Упражнение «Книга» прекрасно подтягивает грудь и укрепляет мышцы спины.
-Упражнение «Ножницы» помогает растянуть мышцы груди и выправить осанку. Главное, на что нужно обращать внимание, — это прямота спины.
-Упражнение «Альбатрос» предназначено для укрепления больших и средних мышц груди.
-Упражнение «Подушка» тренирует большие и малые мышцы груди.
-Упражнение «Колыбель» помогает укрепить вспомогательные мышцы груди. Техника довольно проста, но следовать ей нужно в точности.
-Через некоторое время вы увидите и почувствуете, что упражнение «Упор в подбородок» укрепляет мышцы груди и спины. Именно поэтому важно завершать тренировку этими движениями.
—————————————————————————————-
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/